学び：成功するには「やり抜く力（GRIT）」が大事

最近、成功の鍵として「やり抜く力（GRIT）」が重要だという記事を読みました。この概念自体はよく知られており、成功を収めるためにはやり抜く力が欠かせないというのは多くの人が理解していることです。しかし、この記事で特に驚いたのは、その「やり抜く力」をどのように伸ばすかについての具体的な方法があまり知られていないという事実でした。 [子育てにも『やり抜く力』を活用したい](https://xn--365-nb4b301tu46b.com/) ### 「やり抜く力（GRIT）」とは 「やり抜く力（GRIT）」は、心理学者アンジェラ・ダックワースによって提唱された概念です。彼女は、成功に必要なのは才能や知能だけでなく、長期にわたって努力し続ける力、すなわちやり抜く力が重要であると主張しました。この力は、目標に向かって一貫して努力し続ける忍耐力と、情熱を持ち続ける能力から成り立っています。 ### やり抜く力を伸ばす方法が知られていないことへの驚き やり抜く力が重要だということは広く認識されている一方で、その具体的な育て方があまり知られていないという事実は驚きでした。実際、多くの人が「努力が大事」「継続が力になる」と口にしますが、具体的にどのようにしてその力を伸ばすのかについては詳しく理解していないことが多いのです。 ### 私自身の取り組みと「やり抜く力」 私自身にも、今まさに真剣に取り組んでいることがあります。日々の継続が大事だと考え、工夫しながら続けています。この継続には「やり抜く力」が不可欠です。私は特に潜在意識に注目しており、そもそも挫けそうにならないようにするために、常に「自分の目指す姿」をイメージするようにしています。 #### 潜在意識の活用 潜在意識を活用することで、目標に向かって挫けることなく進み続ける力を養うことができます。具体的には、以下の方法を取り入れています。 1. **目標を明確にする**: 具体的な目標を設定し、それを達成するための具体的なステップを明確にします。目標が具体的であればあるほど、その達成に向けた道筋が見えやすくなります。 2. **ビジュアライゼーション**: 自分の目指す姿を日々イメージします。例えば、成功した自分の姿を思い描いたり、その過程で感じるであろう喜びや達成感を具体的に想像することです。このビジュアライゼーションは、モチベーションを維持するのに非常に効果的です。 3. **ポジティブな自己対話**: 自分に対して肯定的な言葉をかけることで、前向きな気持ちを保つことができます。「私はできる」「この挑戦は自分にとって重要だ」などの言葉を繰り返すことで、自信とやる気を高めます。 4. **小さな成功体験を積み重ねる**: 大きな目標に向かう途中で、いくつかの小さな目標を設定し、それを達成することで達成感を得ます。これにより、自信がつき、さらに大きな目標に向かって進むモチベーションが湧きます。 ### やり抜く力を伸ばすための具体的な方法 やり抜く力を伸ばすためには、以下の方法が効果的です。 1. **持続可能な計画を立てる**: 初めから無理のない、持続可能な計画を立てることが重要です。急に無理な目標を設定しても、途中で挫折してしまう可能性が高いです。現実的で段階的な計画を立て、少しずつ前進することが大切です。 2. **ルーティンを作る**: 習慣化することで、目標に向かう行動が自然と身につきます。毎日同じ時間に同じ作業を行うことで、それが生活の一部となり、継続しやすくなります。 3. **フィードバックを活用する**: 定期的に自己評価を行い、進捗状況を確認します。また、他者からのフィードバックも積極的に取り入れ、自分の改善点を見つけることが大切です。 4. **休息とリフレッシュ**: やり抜く力を持続するためには、適度な休息も必要です。無理をせず、時にはリフレッシュすることで、長期的に高いモチベーションを保つことができます。 ### まとめ 成功するためには「やり抜く力（GRIT）」が重要であることは広く知られていますが、その具体的な育て方についてはまだ多くの人が模索中です。私自身も、日々の継続を大事にしながら「やり抜く力」を養うために様々な工夫をしています。特に潜在意識を活用し、目標に向かって前向きに取り組む姿勢を保つことが重要です。皆さんも、自分なりの方法を見つけ、やり抜く力を伸ばしていくことで、より充実した人生を送ることができるでしょう。